春季天气变化多端，影响机体的调节功能，稍不注意，就很容易出现感冒、发烧的症状。而每当发烧，人们都习惯性地用手摸额头来测量体温，以此来监测体温的变化。殊不知，这并不是正确的做法。事实上，额头并不是手感测体温最佳的位置。

一般来说，人的正常体温可以分为三个范围，即腋下体温、口腔体温以及肛温。通常腋下的正常温度为36-37℃，正常口腔温度为36.2-37.2℃，肛温为36.5-37.5℃，而日常生活中说的体温指的是腋下温度。

众所周知，人是恒温动物。虽然人的体温是恒定的，但体温还是会在24小时之内略有波动。当人的体温出现较大的异常波动时，人的身体就会发生变化，常见的变化是体温升高，即发热，37.5-38℃为低热，38-39℃为中度发热，39-40℃为高热，40℃以上为超高热，遇上发热的时候，人们会很习惯用手摸额头探试温度。

但实际上，腹部才是手感测体温最佳的位置，因为腹部比较贴近内脏，体内的温度变化可以较快地体现在腹部。而且中医认为，腹部是“五脏六腑之宫城”，用手一摸，便能较为准确地了解身体温度的变化。

4大影响体温的因素

1 年龄

由于新生儿中枢神经系统发育尚未完善，皮肤汗腺发育又不完全，从而体温调节功能较差，容易波动，因此，新生儿体温易受外界温度的影响而发生变化。而因为儿童的代谢率高，其体温可略高于成人。而老年人由于代谢率低，因此体温会偏低。

2 性别

一般女性的体温会比男性稍高，而女性在月经前期和妊娠早期，体温都会有轻度升高，而排卵期，体温则会较低，这种波动往往与女性的孕激素分泌周期有关。

3 昼夜

一般凌晨2－6时，人的体温最低，下午4－8时，人的体温是最高的，其变动范围约在0.5-1℃之间。这种昼夜有规律的波动，是由于人们长期的生活方式如活动、代谢、血液循环等相应的周期性变化所形成的。

4、情绪与运动

人情绪激动时，会导致交感神经兴奋，一级运动时的骨骼肌收缩，都可以使人的体温略略升高。此外，外界气温的变化，进食等均可使体温产生波动。

体温并不是固定不变的，要时刻警惕异常的高体温，出现发热、发烧，一定要重视，要及时就医。