我们天天都在吃饭，有一些小习惯你可能经常做，但它们可能都是错的！越早改变，不仅能愉悦心情，还能强壮身体。1、趁热吃别人常招呼你要赶快趁热吃，饭趁热吃是没错，可是如果温度超过65℃，就会口腔溃疡、食道溃疡，大错特错！超过 65℃的食物，...

很多人嫌麻烦，把每天换下来的内裤攒到一起洗，这种做法是不对的。因为内裤上的分泌物大多是蛋白质成分，如果不及时清洗，很容易成为细菌滋生的温床。此外，内裤残留的异味容易吸引一些蚊蝇等飞虫，增加清洗难度。如果穿着清洗不彻底的内裤，可能引起发...

我们都知道，指甲太长容易滋生病菌，不利于身体健康。因此，很多人都习惯把指甲剪得短短的，以为可以维护身体健康，殊不知，这样不但不能保护手指，甚至还会帮倒忙。指甲太长首先是容易滋生细菌，指甲缝里是很容易滋生细菌的地方，尤其是长指甲更不好清...

【平板支撑(plank)】可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。训练目的锻炼核心肌群，让你瘦得更健康，远离下背疼痛。这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条，更重要的是，它可以帮...

每个人都希望自己的牙齿美白、健康。但是现在你发现吗越来越多的人不是蛀牙就是每天都在牙疼，要各种上医院看牙齿。平日里的各种坏习惯在逐步毁掉你的健康牙齿，磨牙、抽烟等等这些坏习惯很轻易就能毁掉你的牙齿。抽烟：香烟，以及其它烟草制品，不但会...

肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，从小妈妈就告诉我们，不能玩肚脐，不能洗，更不能抠。于是，我们的肚脐都堆积了黑黑的泥，但是，肚脐里的泥真的不能抠掉吗？肚脐眼是我们曾经作为胎儿的纪念，从本质上来说是脐带剪断后留下的疤痕，它通常是一个小...

吃药，是一件看似很平常的事情。很多人都以为把药吃进肚子就没事了。但其实吃药也讲究正确的方式，很多人都在吃药这件事上犯错，不仅影响药效，甚至还会危害生命。误区一：饮水过多吃药以后，很多人都会不自觉地大口大口喝水。殊不知，这样做竟会影响药...