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便秘因胃热腹泻多虚寒胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。解决方法：便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地按摩...

1.运动。运动可以提高4年的预期寿命，不参加运动的人，心脏病和中风的风险是参加者的2倍。2.经常检测胆固醇水平：高胆固醇会导致脂肪沉积在动脉中，增加患心脏病和中风的风险。低胆固醇患者能够增加10年或者更多的寿命。3.多吃蔬菜和水果：人...

1、泡澡泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细...

我们天天都在吃饭，有一些小习惯你可能经常做，但它们可能都是错的！越早改变，不仅能愉悦心情，还能强壮身体。1、趁热吃别人常招呼你要赶快趁热吃，饭趁热吃是没错，可是如果温度超过65℃，就会口腔溃疡、食道溃疡，大错特错！超过 65℃的食物，...

很多人嫌麻烦，把每天换下来的内裤攒到一起洗，这种做法是不对的。因为内裤上的分泌物大多是蛋白质成分，如果不及时清洗，很容易成为细菌滋生的温床。此外，内裤残留的异味容易吸引一些蚊蝇等飞虫，增加清洗难度。如果穿着清洗不彻底的内裤，可能引起发...

一款简洁小巧的Typecho底部悬浮音乐播放器插件. 支持网易云音乐解析。效果展示: https://32mb.space使用教程：下载后解压，将 QPlayer-Typecho-Plugin-master 重命名为 QPlayer插...

我们都知道，指甲太长容易滋生病菌，不利于身体健康。因此，很多人都习惯把指甲剪得短短的，以为可以维护身体健康，殊不知，这样不但不能保护手指，甚至还会帮倒忙。指甲太长首先是容易滋生细菌，指甲缝里是很容易滋生细菌的地方，尤其是长指甲更不好清...