1.学会换时思考：就是从时间上改变思考方式，多想想困难过去之后的理想状态，或者以将来的心态看现在的困难，摆脱不良情绪或许就会变得更容易。2.学会自我宣泄：心理压力过大时，如不及时进行宣泄，将对我们的身心健康造成极大的影响。因此，应该学...