大家都有这样的经历，不小心弄破了皮肤，出了血，但一会又停止，再过几天伤口会结疤，再过一段皮肤恢复如初，这说明人体自身有强大的自愈力。不但如此，即使是更大的疾病如癌症，白血病也会有柳暗花明的机会。

在英国有个男孩得了白血病，就在医生配型成功，准备手术时，突然发现在他体内的白血病竟奇迹般的治愈了。这都是有据可查的。说明人体的自愈力非常强大。最好的医生是人体的自愈力

人体的自愈力如此强大，确常常被人所忽视。其实好好利用调节人体的自愈力，消除体内的致病因素，修复受陨的躯体，是可以重新恢复健康。
自愈力即是天生的，也是可以被激发出来的，如何激发呢?

1.休息，所谓三分治，七分养就是这个道理

2.运动，运动能治愈很多疾病，特别是慢性病。

3.营养，中医认为药补不如食补，多注意营养食物的吸收对于恢复人体体能很重要。

4.心态，人是身心一体的，身体和心灵组成的整体。心灵是身体的指挥，所以心态对身体机能非常重要。

自愈也有很多方法的，重视挖掘人体自愈的潜能，读懂人体，灵活应对，制定出适合自己的保健方案。一定能战胜疾病，防范于未然。