蒸米饭听上去简单，其实也有不少讲究，以下是蒸米饭时常犯的一些错，看看你犯过几个？米淘很多遍。很多人淘米时一淘就是四五遍，连搓带洗，恨不得给大米去层皮。这种做法十分不可取，容易造成水溶性营养素流失。淘米过程中不需要流水冲洗，在盆里用手搅...

良好的生活习惯包括饮食、睡眠、运动、言行等方面。有的幼儿喜欢在入睡时由母亲抚摸，有的偏爱吃某类零食等，这也属于成长过程的正常现象，并非心理疾病。良好的个性具有一定的自尊心、自信心和自控能力，无怪癖、无恶俗举止，在日常生活中基本能保持平...

上班族每天对着电脑忙忙碌碌，一直保持同一个姿势，缺乏运动，导致白领身体出现了各种健康问题。面对种种病痛问题，中医有什么缓解方法呢？改变自己的生活方式首先要有规律的作息时间 ，11点之前最好能上床睡觉，白领们每天要保证7小时的睡眠时间。...

如果你有鼻塞、头晕、皮疹、头痛或反胃等症状，但只要离开建筑物一两个小时，这些症状就奇迹般的消失了，那么你很可能患上了“建筑物综合征”。建筑物综合征与建筑物设计不佳（如密封性过强、通风设计不合理）、建筑物内有某种污染物、在建筑物内停留的...

就红糖水来说，是生活中最常见又非常实用的红糖养生饮品。相信女性朋友对这种糖的了解更多一些，比如有的女性在月经的时候，会食用红糖来改善症状。其实若是在平常的生活中经常饮用，可以给人们的健康带来一些好处。那么红糖补铁吗？食用红糖有什么样的...

脖子疼压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试5D10次深呼吸，轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招，可试着轻轻转动颈部。眼皮跳医学称之为眼睑痉挛，也可由压力触发。如果长期处理比较细致的工作...

在现代病史中，便秘是万病之源，俗有“通则不痛，痛则不通”之说。陈主任认为，因现代人的生活方式和生存环境的发生变化，如久坐不起、缺乏运动；暴食暴饮，生活紊乱等都是便秘的起因之一。所以预防和治疗便秘从自身生活做起：1.养成定期排便的习惯。...