红豆藜麦(减肥又美味) 2017-05-09 生活 271 阅读 评论 用料:红豆、藜麦、圆白菜、火腿、花生油做法1、把红豆先泡上,隔夜或3-4小时2、红豆放碗里,加入1.5倍的水,放入藜麦,大火蒸20分钟左右(或看起来干了)3、圆白菜切丝,锅里放油,烧热后下圆白菜4、火腿切块,放入锅里,翻炒,然后放点凉水,炒到感觉圆白菜上油变色后,关火5、把菜放到红豆藜麦上,可以带饭。我觉得不要马上吃,要让菜渗透一下就特别好吃了 打赏 微信打赏 支付宝打赏 标签: 红豆, 藜麦 当归炖羊肉 菠菜豆腐汤应该怎么做 猜您喜欢 紫薯红豆饼 造成红豆食物中毒的吃法有哪些