有科学证据证明,睡眠不足跟癌症是有关系的。

主要的原因,我们充足的睡眠,会让我们体内的代谢保持平衡,让我们的免疫的细胞有免疫的功能,增强我们的免疫的功能,保持我们代谢的平衡,细胞的突变,变成癌细胞的可能性就减少,这是毫无疑问的。

如果睡眠剥夺或者睡眠有问题,我们很多的代谢,体内的代谢就会出现异常,我们的免疫的功能就会下降,免疫功能会下降,那么癌细胞它被杀死的可能性就减小。所以睡眠不足会增加癌症的发病的风险。

有人做过研究,在小鼠的实验上,一种小鼠让它睡眠剥夺,睡觉不好,另一种小鼠让它正常睡眠。睡眠不好的小鼠,如果给它接肿瘤细胞,它很快就癌症就长出来了。睡眠正常的小鼠,你给它接种瘤细胞,它癌症长得很慢。

也有人拿人做过试验,就得了癌症以后,做手术以后,如果睡眠好的人,他再次复发的概率就很小。如果是癌症手术以后,睡眠不好的人,癌症复发的风险就会增加。所以睡眠跟癌症是有关系的。 

不管从动物的研究,从人的研究,良好的睡眠能够减少癌症的发生,也能够减少癌症手术治疗以后复发的风险。所以良好的睡眠对防癌是有帮助的。